Noget om katte og NASA
Noget om katte og NASA Neurofeedback begyndte i slutningen af 1950’erne og begyndelsen af 60’erne gennem arbejdet af både Dr. Joe Kamiya ved University of
Neurofeedback træning er for alle, både børn, unge og voksne kan have glæde af det.
Under neurofeedback aktiveres de dele af hjernen, som arbejder for langsomt. Samtidig dæmpes de dele af hjernen, som arbejder for hurtigt. På den måde stimuleres hjernens evne til selvkontrol og selvregulering. Neurofeedback er virkningsfuld metode som er både adfærdsregulerende og kan forbedre forskellige mentale og fysiske til- og stilstande. En nonverbal træningsform, som ikke kræver noget af dig som klient.
Neurofeedback kan hjælpe dig med:
Neurofeedback træning , også kaldet EEG træning eller biofeedback, er en relativt ny metode i Danmark til at træne et af vores vigtigste organer, nemlig hjernen. Metoden er særlig effektiv til at mindske symptomer på ubalance i hjernen, der kan komme til udtryk i form af forskellige diagnoser som f.eks. ADHD, ADD, autisme, angst, depression og lignende.
I neurofeedback trænes hjernens funktion, så den lærer at fungere mere effektivt. Neurofeedback er baseret på computersoftware, hvor der anvendes EEG (elektroencephalografi) teknik til at måle hjernebølgeaktiviteten med. Signalet behandles ved hjælp af computer, der giver information om visse centrale hjernebølgefrekvenser, og ud fra den information kan man afbilde den aktuelle bevidsthedstilstand i hjernen – dvs. man kan få et billede af, om personen f.eks. er stresset, afslappet, angst, har en høj eller lav grad af opmærksomhed osv. og denne feedback anvendes aktivt i træningen.
Helt konkret placeres der elektroder på hovedets overflade. Elektroderne måler hjernens aktivitet. Gennem lyd, billeder og stimulering af følesansen får hjernen feedback og belønnes, når den reagerer hensigtsmæssigt.
Træningen foregår således på et mere ubevidst plan, hvor hjernen stimuleres til at bryde dårlige mønstre og træde nye og bedre stier for at komme i balance – der arbejdes med andre ord på hjernens evne til at regulere og kontrollere sig selv. Når hjernen er i balance, reagerer vi mere hensigtsmæssigt i forhold til os selv og vores relationer. Træning af hjernen gør på den måde en forskel, så udfordringerne i livet bliver mere håndterbare.
Mange psykiske og fysiske tilstande har udgangspunkt i hjernens funktion. Med Neurofeedback kan symptomerne på en del belastninger mindskes betydeligt.
Først sættes der elektroder på dit hoved. Elektronerne sættes fast med kontaktcreme. Det kan føles en anelse koldt, men ellers er det fuldstændig smertefrit. Elektroderne måler elektriske impulser frekvenser i hjernen. Et computerprogram omsætter information fra hjernen og sender feedback tilbage til hjernen, via en TV-skærm, som træningspersonen ser på. Billedet på skærmen ændrer sig i takt med den feedback hjernen har brug for.
Hjernen registrerer selv meget små ændringer på skærmen og vil løbende forsøge at justerer billedet og på den måde arbejde mere hensigtsmæssigst og bruge mindre energi. Hvis din hjerne slapper for meget af eller overstimulerer sig selv, forværres billedkvaliteten på skærmen. Når din hjerne er i balance, vil billedkvaliteten være fejlfri, og lyden vil være god.
Hjernen vil altid stræbe efter den bedste billedkvalitet. Derfor vil den hurtigt finde frem til, hvad der fungerer i jagten på det perfekte billede. Derved træner du ubevidst din hjerne gennem den positive eller negative feedback den får ved hjælp af skærmens svingende billedkvalitet.
Din neurofeedbacktræner overvåger teknikken og du sidder i en behagelig lænestol og ser en film eller din yndlingsserie på Netflix. Træningen er afslappende og mange oplever det som en lille velfortjent pause i hverdagen. En session tager typisk en time fra du kommer til du igen kan genoptage dine daglige gøremål. Selve træningen har en varighed af 30-45 minutter.
Du bør træne to gange om ugen de første 10 gange, for at opnå de bedste resultater. Herefter bør du træne en gang om ugen. Du bør som minimum have 20 træninger for at sikre varige ændringer i hjernes måde at arbejde på. Er hjernen meget belastet, vil det kræve flere træninger for varige ændringer og evt. opfølgende træninger med lange intervaller.
Hvis du vil høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.
Tedi Asher er neurolog og publicerede i 2017 en helt essentiel artikel om neurofeedback. Ashers beskrivelse af metoden kommer vidt omkring og artikelen er en god start hvis du er nysgerrig på neurofeedback.
LINK: Brain training: The future of psychiatric treatment?
Bergen Sygehus foretog i 2013 et klinisk randomiseret studie på 98 børn og unge. Denne rapport viser at neurofeedback-træningen gav en signifikant forbedring af børnenes præstationer i skolen.
LINK: Neurofeedback for the treatment of children an adolescents
I 2015 undersøgte et forskerhold fra University of North Carolina om neurofeedback er brugbar som supplerende behandlingsmetode til personer med opmærksomhedsforstyrrelser (Eks ADHD), der samtidig er i behandling for et misbrug. Undersøgelsen fandt at neurofeedback kan være effektiv til at forbedre symptomerne for opmærksomhedsforstyrrelse for misbrugere derved kan være en nyttig, supplerende behandlingsmetode til misbrugere i døgnbehandling
Ugeskrift for læger skrev i 2009 en artikel hvor de summerede resultaterne for 104 videnskablige afhandlinger om neurofeedback behandling af ADHD. Her fandt de at neurofeedback har en målbar effekt på de typiske symptomer for børn og unge med ADHD. Effektraten estimeres til at ligge relativt højt, nemlig 70-80%.
LINK: Neurofeedback til behandling af ADHD
Forskere ved Józef Piłsudski Universitetet i Warszawa fandt i 2019 at neurofeedback træning forberedrede både mandlige og kvindelige håndboldspilleres opmærksomhed og sansemotoriske koordination
Ulster University fandt i 2021 at neurofeedback træning var en meget effektiv behandling af PTSD symptomer for en gruppe kvinder der havde overlevet folkedrabet i Rwanda.
Du er altid velkommen til at sende mig en besked, og jeg vil hurtigst muligt vende tilbage til dig med et svar
Læs artikler med blandt andet baggrundsviden om neurofeedback træning eller den nyeste forsking på området
Noget om katte og NASA Neurofeedback begyndte i slutningen af 1950’erne og begyndelsen af 60’erne gennem arbejdet af både Dr. Joe Kamiya ved University of
Behandling af PTSD i Rwanda Neurofeedback træning og dens effekt i behandlingen af traumer og PTSD har været undersøgt i flere videnskablige studier indenfor de
Hvis du vil høre mere om hvordan jeg kan hjælpe dig.
Neurofeedback kan være forvirrende i starten, og der er mange spørgsmål der trænger sig på. Nedenfor er nogle af de spørgsmål vi ofte får
Neurofeedback skulle ikke gøre ondt. Det er en non-invasiv procedure, der ikke involverer smerte eller bivirkninger. Under en neurofeedback-behandling skal du blot sidde eller ligge stille med en hovedbøjle, der er udstyret med elektroder, der måler dit hjernesignal. Der er ikke nogen elektriske impulser eller smertefulde procedurer involveret.
Nogle mennesker kan opleve en svag ubehag under eller efter behandlingen, såsom hovedpine, træthed eller svimmelhed, men dette er normalt midlertidigt og forsvinder efter en kort periode. Hvis du oplever ubehag, skal du tale med din behandler.
De bedste resultater opnås ved at træne to gange om ugen. Hver session varer cirka 45-60 minutter, hvor selve neurofeedback træningen typisk udgør 30 minutter.
Et gennemsnitlig træningsforløb varer i ca 3-4 måneder. De bedste resultater ses med en konsekvent træningsplan på 2 sessioner om ugen i starten men det kan senere i forløbet reduceres til 1 ugentlig session. Nogle patienter kan have behov for længere behandlingsplaner.
Neurofeedback er generelt betragtet som sikkert, men som med enhver behandling kan der være bivirkninger. Nogle af de mest almindelige bivirkninger omfatter hovedpine, træthed, svimmelhed og søvnløshed. Disse bivirkninger er normalt midlertidige og forsvinder efter en kort periode.
Det er vigtigt at bemærke, at neurofeedback kan interagere med andre medicin eller behandlinger, så det er vigtigt at tale med en læge eller sundhedspersonale, inden man starter en neurofeedback-behandling.
Samlet set anses neurofeedback for at være sikkert, når det udføres af en uddannet og kvalificeret person, og bivirkninger er sjældne.
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.